Духовное развитие

Как перестать откладывать на потом?

Если вы из тех людей, которые засыпают с мыслью «Начну завтра», то эта статья для вас. Как перестать откладывать на потом, а начать действовать сегодня?

Занятость не всегда признак продуктивности. Если ваши дела не совпадают с вашей истинной целью, то в конечном итоге это накапливает в нас неудовлетворенность собой. К примеру, вы поставили себе маленькую цель – делать зарядку по утрам. Вечером, засыпая, вы даете себе четкую установку – завтра обязательно начну! Но вот наступает утро, оказывается, что будильник установлен «как обычно» и на зарядку уже просто не хватает времени. Вы его просто не рассчитали, не оставили, не предусмотрели. И вот, дело так и не началось. Знакомо? Такая схема срабатывает у людей по отношению к очень многим целям как маленьким, так и большим. Так почему же мы так любим откладывать на потом, на завтра, на следующий год? Как, наконец, начать что-то делать?Как перестать откладывать дела на потом

Составление маршрута, под названием «Перестать откладывать!».

Как сказал Бенджамин Франклин, «Никогда не путайте движение с действием.» Все это происходит из-за неправильного или нечеткого видения цели или планирования ее достижения. Мы думаем, что путь ее достижения выстроится сам. Но почему он это должен сделать сам? Садясь в автомобиль, вы четко знаете, куда вам ехать, вы ведь не включаете автопилот? Вы поворачиваете ключ, нажимаете на педаль и едете по четко заданному маршруту. Достижение какой-либо цели работает точно так же. Нужно задать себе скорость, знать направление и видеть перед собой желаемый результат.

Если вы хотите чего-либо, но не создаете этот маршрут, то, скорее всего, в вас срабатывает инстинкт уклонения. И здесь два варианта: либо на самом деле вам это не нужно, либо вы в плену у своей собственной лени.

Список задач.

Большинство людей, когда они сталкиваются со списком задач, то основное внимание уделяют самым простым заданиям, тем, что можно выполнить быстро и без особого перенапряжения. Выполняя мелкие задачи, нас порой может охватить чувство удовлетворения, мысль о том, что мы хоть что-то сделали. Это чувство ложной важности, ведь мы отодвигаем на задний план основную задачу, которая нас ждет.

Почему мы откладываем?

Из-за страха неудачи и сложности. Мы знаем, что путь достижения не будет легким, что могут возникнуть определенные трудности, и принимаем решение отложить до своей лучшей готовности. ЭТА ГОТОВНОСТЬ НЕ НАСТУПИТ НИКОГДА! Помните, как у Чака Паланика, Тайлер Дерден приставил пистолет к голове человека и заставил его пообещать, что он выполнит свою мечту в кратчайшие сроки? И ведь это сработало! Большинству людей иногда не хватает такого Тайлера, с пистолетом у виска, который бы заставил двигаться к своей цели. И вот тогда, человек достигнет во что бы то ни стало свою цель «на раз два». Ему просто и в голову не придет откладывать дела на потом.Как перестать откладывать дела на потом Чак Паланик

Как перестать откладывать на потом? Что мы делаем не так?

Постоянная занятость в течение дня, если и заставляет нас двигаться в нужном направлении, что мелкими шагами. Человек постоянно ищет себе оправдания. Если его спросить: «Что ты сделал для своей цели?», то, скорее всего, он с напыщенностью, предоставит вам список мелких шажков, которые по своей сути не являются весомыми. Они ходят вокруг да около своей мечты, но так и не решаются сделать первый ОСНОВНОЙ шаг. Человек, имеющий мечту зачастую не ставит перед собой рамок ее осуществления. Превратите мечту в цель и задайте ей конкретный срок. Осуществить в этом месяце, полугодии, году. Сжатие сроков на ее исполнение значительно повышает коэффициент качества предпринятых действий.

Итак, сроки ограничены, идем дальше.

Чем себя смотивировать?

Большинство людей мотивируются чем-то хорошим. Допустим, человек поставил себе цель заняться спортом, конечный результат – красивая фигура. Отлично. Но. Сколько раз вы уже себе ставили подобные задачи? Сколько раз поход в спортзал вы откладывали на потом? Если вы затрудняетесь ответить на этот вопрос, то мотивация – иметь красивое тело для вас не работает. В этом случае нужно идти от обратного.Как перестать откладывать дела на потом

Наказание, как мотиватор.

Создайте для себя побочный эффект. Придумайте наказание для себя, которое наступит в том случае, если вы так и не достигните желаемого. Например, если до конца года вы не похудеете, то отдадите свой мобильный телефон первому прохожему или кому-то из родственников. Этот вариант жесткий, но для многих людей окажется более эффективным. Боязнь наказания заставляет людей действовать в нужном направлении. Для пущего эффекта, конечно, лучше рассказать о своей задумке другим людям. Когда вы вовлечете в это дело еще кого, то увиливать станет труднее. Ваш друг точно в конце

года припомнит вам, что ваш мобильный вы подарите именно ему, если не достигните свою цель. И, вот тогда, если ваш мобильный (или любая другая ваша ценность) вам все же дорога, то путь достижения найдется как по взмаху волшебной палочки.

Если же подобный способ вас пугает или не кажется привлекательным, то есть и другой.



Альтернатива. Или как в конце концов перестать откладывать?! Берем себя в руки!

Сядьте в удобном месте, запаситесь терпением и составьте план достижения вашей цели. Пропишите все подпункты, все шаги, которые ведут к осуществлению той самой глобальной заветной цели. Каждый день выполняйте из этого списка какую-то часть. Вначале беритесь за самые сложные. Как только с трудностями будет покончено, то мелкие шаги уже будут для вас приятными бонусами, они решатся сами собой. Перечитывайте вечером свой список, отмечайте, что вы уже успели сделать. Пишите небольшие отчеты о проделанной работы. Отчеты помогают не падать духом, мотивируют вас и показывают, сколько уже проделанной работы у вас есть. Так к чему останавливаться на полпути? Цель уже близко, пора продолжать. Терпение. Продолжайте работу. Ваши дела обязательно пойдут в гору, если вы будете продвигаться. Каждый день. Каждый час. Думайте, делайте, вершите.Как перестать откладывать дела на потом как достичь цели

Будьте окрыленными своей целью, и перестаньте искать отговорки. Перестать откладывать проще, чем вам кажется. Хватит себя жалеть. Вы сами создаете свою жизнь. Всегда помните об этом. Ваша жизнь, ваши мысли и все, что вас окружает — создайте вами самими.

Всем бохо!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *