Духовное развитие

Самооценка, и как ее повысить? 5 Признаков низкой самооценки.

самооценка бохо стиль

5 Признаков низкой самооценки. Как улучшить свою жизнь?

«Кто я? Что я из себя представляю?» Задавали ли вы себе когда-либо подобный вопрос. Приходили ли к вам мысли о том, что ваша жизнь не такая, какой вы хотели бы ее видеть? С улыбкой ли вы встречаете свое отражение утром в зеркале, часто ли  бормочите себе под нос или засыпаете в слезах? В основе этого вопроса уже лежит предположение о том, что вы не достаточно хороши. Вы полагаете, что не заслуживаете быть счастливыми. Что вы должны плыть по течению повседеневности, крутится как белка в колесе не принадлежа сами себе? Самооценка сказывается на нашей уверенности в себе, на способности сделать правильный выбор и справиться с последствиями этого выбора. Она служит верой в то, что мы имеем право на успех, на исполнения заветной и мечты, на право быть счастливыми.

 Самооценка и мы. Как влияет на нас самооценка.

Люди делятся на две категории:

ТЕ, которые принимают оптимальную и удобную версию себя, терзаясь мыслями о том, как могло бы быть.

И ТЕ, которые выбирают себя настоящих, способных влиять на каждый аспект жизни и строить свое будущее собственными руками.

 самооценка
Хотите знать к какой категории относитесь Вы? Тогда предлагаю вам 5 признаков низкой самооценки и советы о том, как вернуть себе жизнь, которую вы заслуживаете!
 

1.Вы чувствуете, что всегда должны «показать» себя! Самооценка.

Вы не новичок. Вы собрали больше, чем несколько наград за всю свою жизнь. Но вы по-прежнему чувствуете, как должны постоянно доказывать свою ценность — на работе, в классах, даже с друзьями и партнерами. Вы не можете избавиться от  чувства, что вам нужно сделать, просто еще одну вещь, чтобы лишний раз доказать окружающим, что вы достаточно хороши, умны или сильны, по сути вы не верите в свои способности.

СОВЕТ: Сядьте и поразмышляйте. Что именно вы думаете, что нужно доказать и кому, а главное почему вы испытываете такую потребность. Спросите себя, имеет ли это смысл. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достижениях. Оставьте попытки доказывать всему миру, свою состоятельность, загляните внутрь и отыщите ценность веры в себя.

2. У вас есть токсичные отношения.

Все мы знаем, эти люди — те, которые питаются нашей энергией. После общения с ними, вы чувствуете себя удрученными, беспокойными, выжатыми. Вы даете, и они принимают. И каждый раз они берут все больше и больше. Вы не имеете контроля над теми, кто входит в вашу жизнь, вы за ведома готовы инвестировать свое время и энергию в токсичные отношения. В глубине души, вы полагаете, что не заслуживаете на любовь и поддержку. Что бывает и хуже. Что «настоящих» друзей на самом деле не существует, а есть лишь временные знакомые.

СОВЕТ: Чтобы дать толчок вашей самооценке, составьте список уникальных подарков, которые вы можете предложить другим. Начните с малого. Когда вы получите комплимент, добавьте его в свой список. Как только вы поймете и узнаете, кто отзывается на вашу доброту, вы сможете привлечь в свою жизнь действительно любящих людей, которых Вы заслуживаете.

3. Вы опустошены каждой неудачей. Самооценка. 

Вы потеряли работу и это событие выбило вас из колеи на несколько месяцев? Жизнь не всегда складывается из приятных моментов. Она скоротечна и порой наполнена не самыми приятными событиями: болезни, разочарования, потери и неудачи присуще каждому из нас. Но люди с низкой самооценкой, склонны воспринимать временные трудности как черную полосу в своей жизни, которой нет конца. Вы чувствуете, что с каждым днем становится все только хуже. И что незачем бороться. Зачем вставать и двигаться дальше, если в итоге опять будешь сбит с ног ударом судьбы?

СОВЕТ: Научитесь отделять нормальные житейские неудачи (те, с которыми мы все сталкиваемся в той или иной степени) от собственных глубинных переживаний, которые имеют разрушающий эффект на вашу жизнь. Иногда стоит поискать поддержки в кругу единомышленников. Не бойтесь прийти сообщество людей, в центр психологической помощи. Находясь среди людей, испытывающих подобный вашему кризис в жизни, вы можете на примере и через осознание чужих проблем, вынести для себя положительный опыт и найти правильно русло, по которому стоит двигаться дальше.




4. Вы называете свой успех «удачей»

Если дело дойдет до драки, то возможно, только возможно, успех будет на вашей стороне и вы выйдете победителем. Но как только вы себе в этом признаетесь, вы тут же спишете все на «удачу» , на счастливый случай. Это не было достигнуто благодаря вашему таланту, трудолюбию, упорству, то что побудило вас к действию, это скорее силы вселенной, подхватившие вас в трудную минуту и давшие возможность выйти из схватки победителем. Так?

Неправильно. Вы заработали свой успех, и непризнание этого может серьезно подорвать ваши будущие достижения в бизнесе или в личной жизни.

СОВЕТ: Это может заставить вас чувствовать себя не очень комфортно и удобно, но вам стоит научится описывать каждый свой шаг, который вы совершаете. В момент, когда успех будет достигнут, вы можете поэтапно пересмотреть свои решения, вспомнить действия, которые совершали и понять, что это только ваша заслуга. Если вы наметите свой путь, вы сможете отследить как ваша траектория была сформирована, что это сделали Вы, а не какая-то неведомая магическая сила, просто помогла поймать удачу за хвост.

5. Ваши мечты остаются мечтами

У каждого из нас есть собственная мечта, но есть те, для которых мечта навсегда остается лишь мечтой. Вы можете найти кучу оправданий тому, почему ей не суждено воплотиться в реальность. Или еще хуже, вы вообще не позволяете себе мечтать. Зачем это делать, если ей никогда не суждено сбыться?  Дисконтирование возможности двигаться к вашей идеальной жизни является одним из самых вредных последствий низкой самооценкой.

Мечты не должны быть на уровне несбыточных фантазий — они просто являются отражением, того, где вы хотите в последствии оказаться. Определите, хотите ли вы достичь мечты, или вам достаточно довольствоваться малым, чтобы в последствии сожалеть о прожитой жизни.

СОВЕТ: Если вы обнаружили, что мечтаете о своей идеальной жизни, в действительности не предпринимая никаких шагов к ее реализации, попробуйте следующее упражнение.

Представьте себя в поезде — адресат, ваша идеальная жизнь. Как бы он выглядел? Кто бы ехал вместе с вами в одном вагоне? Как бы вы себя чувствовали? Что бы вы делали? 

Когда вы увидите достаточно четкое представление, запишите, какой реальный шаг, можно предпринять, чтобы стать ближе к своей мечте. Даже один ваш маленький шаг может стать началом трансформации и отправить вас в дальнейшем по пути, ведущему к мечте.низкая самооценка бохо стиль

У каждого пути есть конечная остановка, а значит и ваша мечта обязательно встретить вас через отведенный промежуток времени. Каждый поезд идет по расписания и всегда приходит вовремя. Вам стоит лишь найти в себе силы сесть в нужный вагон!

Всем БОХО!

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *