Духовное развитие

8 мероприятий для души! Счастье Здоровье Успех – ваши спутники жизни!

бохо стиль

8 мероприятий для души! Позволь себе быть счастливой, успешной и здоровой!

Счастье Здоровье Успех – ваши спутники жизни? Еще нет? Тогда позвольте себе 8 мероприятий для души! 8 обыкновенных дел, не требующих особых усилий и денег. Но настолько приятные и продуктивные способы разбавить свой досуг, которые в совокупности позволят вам стать здоровее, счастливее и более успешными в долгосрочной перспективе.

Предлагаю вам список самых душевных и интеллектуальных способов провести свободное время:

  1. Чтение

Вы можете невероятно много нового узнать о себе, проводя время за чтением. Будь это вдохновляющая биография или увлекательный роман. Приучите себя видеть между строк, воспринимать информацию с другой точки зрения, раскрывать свои самые глубокие уровни подсознания. Чтение очень расслабляет, оно может помочь вам улучшить собственные навыки общения путем обучения.

  1. Активное слушание

Слушайте людей с которыми общаетесь. Попытайтесь сделать каждый ваш разговор с партнером осмысленным. Будь это беседа в кафе, на собрании, или просто в чате. Спросите у других людей об их страстях, их перспективах, страхах, неудачах. Не судите. Не сравнивайте. Просто послушайте. Часто, честный разговор служит мотивацией для позитивных перемен. Это позволит вам лучше узнать ваших коллег и даст возможность учиться на ошибках и успехах.

  1. Размышление

Медитация по существу практика пребывания в течение нескольких минут в молчании. Молчание – золото. И это действительно так и есть. Позвольте себе размышлять и пропускать спокойствие жизни через себя каждый день. Начинайте утро с медитации. 15 минут будет достаточно. Вначале очень тяжело сосредоточится на своем дыхании и полностью опустошить ум, но вскоре это станет вашей второй натурой. В долгосрочной перспективе медитация может помочь вам уменьшить стресс и справляться с ежедневными вопросами более рационально.

  1. Ведите список дел.

Потратив две минуты утром, чтобы записать в ежедневник список дел надень, вы сэкономите массу времени, и у вас не будет повода для беспокойства. После определите три наиболее важные задачи – те, которые реально могут помочь достигнуть поставленной цели, и поместите их в верхней части. Начните утро с выполнения этих задач.

  1. Видео-часы для вдохновения

Если вы предпочитайте получать информацию через видео порталы, убедитесь, что вы выбрали правильный видеоконтент. Смотрите важную, полезную, мотивационную информацию.

  1. Declutter

Если находясь дома, вы обнаружили несколько минут свободного времени и не знаете, что полезного сделать, самый продуктивный способ упростить свою жизнь это Decluttering. Не бойтесь жертвовать и раздавать все, что вы не использовали в течение последнего полугодия.

  1. Чаепитие

Чай невероятно полезен для здоровья. Чаепитие может стать ежедневным успокаивающими и расслабляющим ритуалом. Найдите несколько минут утром или вечером, когда вас никто ни беспокоит и не отвлекает. Заварите себе чашку ароматного чая и наслаждайтесь каждым глотком. Слушайте музыку, читайте, пишите или просто остановитесь на месте и насладитесь тишиной.

  1. Запись

Если вы не считаете себя писателем или творческим человеком, это нормально. Но вы всегда можете попробовать раскрыть в себе этот потенциал. Цель написания – перенести мысли из головы на бумагу. Это своего рода терапевтический процесс. Записывайте свои мысли, тревоги, цели, которые роятся в вашей голове на листе каждый день. Перечитывая их как журнал жизни, вы сможете пересматривать и корректировать свои цели и отражать их в событиях будущей недели.

Буду рада если и вы дорогие мои, поделитесь своими мероприятиями для души. Пишите в отзывах:)

ВСЕМ БОХО!

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *